果味麦片樱桃粥
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intermediate素雅
水果入粥,早已有之,而水果的选择是关键。水果用来煮粥,口感与自己的喜好之外,还要依季节与个人的体质来选用水果,水果分为寒凉与温热两类,寒凉类水果有:梨、柑橘、柚子、荸荠、香蕉、猕猴桃、柿子、西瓜、芒果等。温热类水果有:榴莲、桃子、枣、桂圆、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。春季,蜂蜜是最理想的养颜饮品。如果有胃火,可以在粥里调一点儿蜂蜜,那可是既美容又润燥。每天早晚冲上一杯蜂蜜水,既可润肠通便、又可清除体内的毒素。如果你想皮肤好,如果厨艺尚浅,那就从煮一碗水果粥开始吧……
时间: 10-30分钟
食材
即食麦片
30g
牛奶
150ml
樱桃
150g
糖
30g
步骤
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1. 材料
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2. 樱桃洗净,去核,加糖腌15分钟。
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3. 将麦片放入锅中,倒入100克水,边煮边搅拌。
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4. 煮开后,关火,加入牛奶。
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5. 将樱桃放入粥中,晾温后即可食用。依自己的喜好加糖或蜂蜜。
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厨房小语:1、随个人喜好选择水果,也可增减水分以调节燕麦片的稀稠度。
2、也可将糖换成蜂蜜。
2、也可将糖换成蜂蜜。
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