红糖干果燕麦片
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筱原c
燕麦可以降低胆固醇,加入红糖和干果的燕麦片,香脆美味,用牛奶泡着吃可做成美味的早餐。
食材
燕麦片
165克
杏仁片、杏仁(切碎)
适量
葡萄干(切碎)
适量
蓝莓
适量
核桃仁
适量
黑芝麻
适量
红糖
1汤勺
蜂蜜
2汤勺
橄榄油
60毫升
步骤
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1. 燕麦片筛去碎屑
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2. 把干的材料准备好
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3. 燕麦片拌入红糖
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4. 加入干果,蜂蜜、油,拌匀
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5. 烤盘垫锡纸,燕麦片平铺在烤盘上,预热180度烤20-25分钟
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6. 冷透了,装瓶保存。
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7. 早餐泡牛奶
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