早餐是一天中最重要的一餐，吃营养充足的早餐，不仅有益于现在的健康，而且有益于将来的健康。尤其是中学生，处于生长发育期，需要各种营养来补充能量，更要吃好早餐。更要食用能量充足、配比均衡的早餐。营养早餐简单做用，吐司代替披萨饼胚。做法超级简单,省事省力,早餐来一片吐司披萨，配一杯牛奶，营养足够了，整个过程只用5分钟。