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蒜蓉爆炒西洋菜
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杨诗凡药
西洋菜名称由来,传说是百年前葡萄牙海员患肺病,流落日本,人们以为他已死,後竟生还,乃因多吃了一种蔬菜充饥之故。後居澳门,将此菜移种过来,从此港澳、穗市乡间就有出产。此菜既从葡人传进中国,於是唤做西洋菜。粤人对西洋菜有良好印象,认为是清肺热的食蔬。当造时,煲西洋菜是一种家常汤水,饮汤食菜,清热润肺,入冬後天气乾燥更宜。炒吃亦甚滋味。遇到口乾咽痛,肺热咳嗽,最多用来煲鸭肾,或加入罗汉果、猪肉,也有与鱼煲汤的,味益鲜美。西洋菜用来炒着吃,口感很好。
时间: 10-30分钟
食材
西洋菜
500g
适量
适量
蒜蓉
适量
步骤
  • 1. 西洋菜摘短。
  • 2. 热锅下油,爆香蒜蓉。
  • 3. 倒入西洋菜。
  • 4. 入盐。
  • 5. 放点鱼露调味。
  • 6. 西洋菜断生就可以上锅了。
小贴士
炒西洋菜宜大火,快,小火的话,炒得不香。
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