海蛎焖鸡蛋
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海蛎不仅肉嫩味鲜，而且营养丰富，有“海中牛奶”之美誉，含有多种维生素、牛黄酸、肝糖及其他矿物质等多种营养成分，其含碘量比牛奶和蛋黄高出200倍，其含锌量之高，可为其它食物之冠。海蛎营养丰富，可我家瀚宝不喜欢吃
时间: 10-30分钟
食材
海蛎
450g
鸡蛋
4个
油
适量
盐
适量
葱
适量
鸡精
适量
料酒
适量
蒜叶
适量
地瓜粉
适量
步骤
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1. 准备海蛎和鸡蛋鸡蛋 -
2. 海蛎、鸡蛋、葱、盐、鸡精、地瓜粉搅拌均匀
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3. 锅内加油烧热加入搅拌好的海蛎
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4. 加适量蒜叶和料酒闷五分钟
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5. 起锅开吃
小贴士
牡蛎肉不宜与糖同食
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