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芒果西米露
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心远钟疏是
芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等,芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用,可治疗人体皮肤、消化道感染疾病;2.防癌抗癌:芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益;3.祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用;4.降低胆固醇、甘油三酯:芒果中含维生素C量高于一般水果,芒果叶中也有很高的维生素C含量,且具有即使加热加工处理,其含量也不会消失的特点,常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病;5.明目:芒果的糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果之首位,具有明目的作用。
时间: 30分钟-1小时
食材
芒果
2个
牛奶
1L
西米
200g
适量
步骤
  • 1. 食材备好
  • 2. 烧水
  • 3. 水开后倒入西米煮20分钟左右,盖盖焖至无白点
  • 4. 芒果划好
  • 5. 将芒果放入豆浆机
  • 6. 加入牛奶至水位线,放糖
  • 7. 选择果蔬冷饮键
  • 8. 打好后舀去表面的泡沫
  • 9. 倒入容器内
  • 10. 焖好的西米过凉开水,洗去黏腻感
  • 11. 洗好的西米放入碗中
  • 12. 加入之前打好的芒果牛奶夜
  • 13. 放入新鲜芒果即可
小贴士
可以不放糖,这样牛奶的味道更浓
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