南瓜奶昔
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阙那壹刻妖娆
南瓜是粗纤维食品,能促进肠道蠕动,健胃。用南瓜做成奶昔,味道不错哦。既好吃又养胃,还等什么呢,呵呵
时间: 10分钟内
食材
南瓜
300g
牛奶
适量
白砂糖
适量
蜂蜜
适量
步骤
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1. 南瓜洗净去皮,去瓤。
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2. 南瓜切片,摆盘。
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3. 锅里加适量水,把切好的南瓜片放上去蒸熟。
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4. 蒸好的南瓜拿出来放凉备用。
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5. 把放凉了的熟南瓜倒进料理机,加入适量的牛奶,糖和蜂蜜搅拌均匀即可。
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南瓜要事先蒸熟,然后放凉。
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