花生红薯牛奶汤
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我的神啊麻直枘
红薯含有独特的黄酮素成分,这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累,能保持血管弹性,红薯热量低,是理想的减肥食品,其与牛奶、花生做成糊,更能达显其独特的功效。
时间: 10分钟内
食材
熟红薯
300g
牛奶
250ml
花生仁
20g
步骤
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1. 把红薯放入料理机
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2. 倒入牛奶,启动料理机搅拌
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3. 把搅拌好的汤糊倒入容器
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4. 将花生磨碎,撒在汤糊面上
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5. 花生红薯牛奶汤完成啦!
小贴士
红薯要先煮熟才搅拌哦!
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