微波炉西兰花
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桓景逸糜
大家对于西兰花的认识都很清楚,营养价值高。有人把西兰花叫做“天赐的良药”和“穷人的医生”,这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。西兰花对杀死导致胃癌的幽门螺旋菌具有神奇功效。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结,因而减少心脏病与中风的危险。
时间: 10分钟内
食材
西兰花
400g
辣椒油
适量
盐
适量
调味鲜
适量
一品鲜
适量
步骤
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1. 西兰花清冼,
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2. 加盐调味,
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3. 淋上辣椒油,
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4. 撒上调味鲜,
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5. 放进微波炉里高火10分钟,
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6. 淋上一品鲜,香油即成。
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