黑加仑枸杞小米粥
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我大脸我自豪
心情故事黑色食物补肾,所以经常会买一些黑色食材诸如黑米、黑枣、黑豆等等,黑加仑是在哈洽会上买的,来自新疆,商家说是纯绿色,是不是真的不得而知啦!我可是没少买,搭配一些其他食材经常用来煮粥,或者煮水喝,香醇怡人哦!很好的营养保健品。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
时间: 10-30分钟
食材
小米
150g
黑加仑
80g
枸杞
80g
步骤
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1. 小米洗净;
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2. 黑加仑洗净;
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3. 枸杞洗净;
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4. 将多有食材加入电压力锅;
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5. 开关置煮粥档自动完成;
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6. 煮好的黑加仑枸杞小米粥出锅。
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黑加仑食用禁忌
1、糖尿病患者,便秘者,脾胃虚寒者,少食。
2、忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食,服用人参者忌食。
1、糖尿病患者,便秘者,脾胃虚寒者,少食。
2、忌与海鲜、鱼、萝卜、四环素同食,服用人参者忌食。
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