栀子花枸杞小米粥
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求雪柏买
枸杞小米粥,熬小米粥的时候放上一点枸杞,也还是很不错的
时间: 30分钟-1小时
食材
小米
80g
栀子花
适量
枸杞
适量
冰糖
适量
步骤
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1. 准备好食材 -
2. 小米淘净，用清水浸泡30分钟
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3. 栀子花用淡盐水浸泡20分钟，漂净待用
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4. 取烧锅，放适量清水，放入小米，大火煮开，小火炖40分钟
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5. 常常搅拌一下，防止沾锅底
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6. 放入枸杞
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7. 加点冰糖，小火煮5分钟
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8. 加入栀子花
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9. 小火煮5分钟即可
小贴士
1.水要一次性加足。
2.可以放点油，防溢，粥也更香。
3.糖尿病人可以不用放糖.
4.栀子花苦寒，脾虚泄泻，肾阳不足者慎食。
2.可以放点油，防溢，粥也更香。
3.糖尿病人可以不用放糖.
4.栀子花苦寒，脾虚泄泻，肾阳不足者慎食。
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