青菜萝卜猪蹄汤
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一杯月光丑
猪蹄又叫猪脚、猪手,含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,并且不含胆固醇,近年在对老年人衰老原因的研究中发现,人体中胶原蛋白质缺乏,是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此,人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。
时间: 30分钟-1小时
食材
猪蹄
370g
萝卜
455g
青菜
95g
油
适量
盐
适量
料酒
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 食材:猪蹄(已焯水)、萝卜(已清洗)、青菜(已洗净)
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2. 将已清洗好的萝卜放在案板上切开,待用。
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3. 将已焯水的猪蹄下入高压锅中。
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4. 加入一些清水。
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5. 加适量的料酒。
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6. 随后,盖上盖用中小火烧煮20分钟后关火。
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7. 焖至没气后开盖。
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8. 接着,合入切好的萝卜煮开,煮至萝卜熟软。
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9. 然后,合入青菜煮开,煮至青菜断生。
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10. 最后,加适量的盐。
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11. 加适量的鸡精。
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12. 调味翻匀,即可。
小贴士
家常菜,随意做。
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