糯米小米稀粥
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娇嫩vital
糯米是一种营养价值很高的谷物,现代科学研究表明,糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。今天将糯米与小米搭配在一起,做了这份香喷喷的糯米小米稀粥,清香可口,营养丰富。
时间: 30分钟-1小时
食材
糯米
30g
小米
30g
清水
适量
步骤
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1. 准备好食材
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2. 淘洗干净
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3. 将糯米倒入砂锅
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4. 倒入小米
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5. 添适量清水
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6. 大火煮开,小火慢煮半小时
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7. 做好了
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8. 可以喝喽
小贴士
糯米的选购:应选择米粒较大且饱满,颗粒均匀,颜色白皙,有米香,无杂质者佳。如果碎粒很多,颜色发暗,混有杂质,没有糯米特有的清香味,则表明糯米存放的时间过久,不宜选购。
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