蒜香荷苞蛋
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冷冷watery
鸡蛋一般人均可食用，适宜体质虚弱，营养不良，贫血及妇女产后病后调养，适宜婴幼儿发育期补养。每人每天以吃1～2个鸡蛋为宜，这样既有利于消化吸收，又能满足机体的需要。
时间: 10分钟内
食材
鸡蛋
200g
大蒜
100g
油
适量
盐
适量
步骤
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1. 鸡蛋，大蒜， -
2. 蒜切段，
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3. 油烧热，
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4. 关小火，依次打进鸡蛋，
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5. 小火慢煎，
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6. 煎熟，
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7. 翻面在蛋上撒点盐入味，
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8. 放进大蒜，
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9. 加盐，炒匀，
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10. 再混炒，加一点点清 水烧开，
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11. 出锅。
小贴士
不需要加任何调料，鸡蛋也美味。