西兰花炒乌贼
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半盏茶茉莉花
西兰花炒乌贼
时间: 10分钟内
食材
乌贼
370g
西兰花
140g
油
适量
盐
适量
胡萝卜片
适量
料酒
适量
生抽
适量
步骤
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1. 食材：乌贼（已洗净切开）、胡萝卜片、西兰花（已清洗） -
2. 将已清洗好的西兰花和胡萝卜片下入清水锅中焯开1分钟后，捞出。
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3. 烧锅倒油烧热，下入切好的乌贼，加适量的料酒。
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4. 翻炒翻炒至熟。
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5. 接着，合入焯好的西兰花和胡萝卜片翻炒一下。
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6. 然后，加适量的生抽。
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7. 加适量的盐。
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8. 调味炒匀即成。
小贴士
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