木耳肉末发面饼
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Esperanza-琳
女儿可能是受了我的影响,不爱吃米饭,对面食却过分偏爱,可以整天都不吃一粒米饭,但是一次就能吃两个这样的饼。所以我索性有时候就干脆不烧米饭,直接拿饼当主食了。木耳既是菌类,但与其他芬芳的菇菌相比,香味不浓而口感爽脆。春天吃些木耳,有助肌肤光滑有质感。木耳含丰富的维生素和矿物质,有净化血液的作用,是保养肌肤很好的食品。因含有食物纤维,木耳还适合因便秘造成皮肤粗糙者食用。黑木耳中的生物碱能促进消化道及泌尿道的腺体分泌,有助于防治胆结石、肾结石。木耳所含甘露聚糖、木糖和食物纤维,对减少人体血糖波动及调节胰岛素分泌有一定的帮助,是糖尿病患者的良好食物。
时间: 10-30分钟
食材
木耳
20g
猪肉末
100g
面粉
250g
油
适量
盐
适量
鸡精
适量
酵母
3g
青椒
1个
步骤
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1. 面粉加水和酵母揉成均匀的面团,然后发酵至两倍大
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2. 将发酵好的面团重新揉匀
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3. 将面团分割成等分的剂子
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4. 将每份剂子揉圆
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5. 将青椒木耳肉沫炒熟做馅
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6. 取一份面团擀成中间厚边缘包的圆片
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7. 放入馅料
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8. 包起来收口向下
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9. 依次包好所有的剂子
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10. 然后按扁
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11. 电饼铛刷油预热,将做好的生坯放入电饼铛
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12. 将饼烙熟两面金黄即可
小贴士
馅料是熟的,所以饼不需要烙太久,很容易熟的哦。