酥脆油条
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紫烟追梦从玉
油条含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、钾等矿物质,是高热量、高油脂的食物。一般人群均可食用高血脂患者、糖尿病人、肝肾功能不全者不宜食用;老年人、孕妇、肥胖人群少食或不食。
时间: 30分钟-1小时
食材
面粉
500g
盐
5g
泡打粉
10g
小苏打
2g
甜牛奶
适量
步骤
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1. 把全部材料倒进盆中,除牛奶外
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2. 在面粉中缓缓加入牛奶,边加边搅拌
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3. ,拌匀后用手揉成面团。
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4. 取出面团盖上保鲜膜,放进冰箱冷藏8小时以上
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5. 冷藏好取出面团, 将面团擀成约0.5厘米厚长条,
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6. ,再切成约约两指宽的剂子。
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7. 将两外剂子叠加,中间用筷子压一下。
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8. 锅内热油,中火,五成热时,将剂子拉长放入锅内,
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9. 用筷子不停翻面,至油条呈金黄色。
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10. 捞出沥油即成。
小贴士
简单
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