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鱼块金针菇
6.6万热度
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庄祭日危哀
三文鱼,西兰花和金针菇的营养价值都很高,这样搭配吃起来不会腻。
时间: 10-30分钟
食材
三文鱼
150克
金针菇
100克
西兰花
100克
青椒
适量
胡萝卜
适量
适量
少量
两瓣
香菜
适量
花生油
适量
少许
少量
酱油
少量
料酒
少许
红椒
少量
步骤
  • 1. 准备食材:金针菇和西兰花用开水焯一下。
  • 2. 热锅放油,放入葱姜蒜爆出香味。
  • 3. 放入三文鱼块。
  • 4. 依次放入料酒,醋和酱油。
  • 5. 放入适量水。
  • 6. 放入金针菇。
  • 7. 炖至汤汁浓稠一些时,放入青、红椒和胡萝卜,再加入少许盐即可。
  • 8. 将焯熟的西兰花摆成一圈。
  • 9. 将鱼块儿倒入盘中并撒上香菜,色泽鲜艳有营养。
小贴士
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