菠菜白玉鸡蛋汤
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大圣literally
现在正是菠菜批量上市的季节,它成了餐桌上的熟客。这款汤就是以菠菜为主食材,搭配白玉菇、鸡蛋做成的。菠菜味美色鲜,含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。具有益智、美容、保护视力、润肠通便、抗衰老等作用。白玉菇也是养生保健食品,鸡蛋的功效同样多多。三种食材煮汤,营养全面,味道鲜美。
时间: 10分钟内
食材
菠菜
800g
白玉菇
150g
鸡蛋
1个
盐
适量
味精
适量
鸡精
适量
步骤
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1. 准备白玉菇、鸡蛋。
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2. 菠菜择洗干净。
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3. 将白玉菇在热水中焯。
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4. 菠菜入热水锅焯。焯好后切寸段。
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5. 煮锅加水,烧开后将菠菜、白玉菇入锅,放盐、味精、鸡精。
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6. 鸡蛋淋入锅内。
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7. 搅拌均匀出锅。
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温馨提示:菠菜要整棵焯,切断了再焯,营养成份会流失的。
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