红烧鲅鱼
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孤单deafen
这里地处内陆,鲅鱼只有冷冻的,于是去市场,买了三条冻鲅鱼。鲅鱼也叫蓝点马鲛,其身体呈锥状状,游泳迅速,牙齿锋利,性情凶狠,主要分布于北太平洋西部,中国产于东海、黄海和渤海,主要渔场有舟山、连云港外海及山东南部沿海。鲅鱼肉质细腻紧实、味道鲜美、营养丰富,含丰富蛋白质、维生素A、矿物质,民间有"山有鹧鸪獐,海里马鲛鲳"的赞誉。鲅鱼具有补气、平咳作用,对于贫血、早衰、营养不良、产后虚弱和神经衰弱等症有一定辅助疗效。鲅鱼的头部没有什么肉,且面部狰狞,所以前期处理时减掉,只留身体部分红烧即可。另外鲅鱼的肉质比较厚,如果炖之前,用盐腌制一段时间会更入味。
时间: 30分钟-1小时
食材
鲅鱼
3条
油
适量
盐
适量
葱
1根
姜
1块
蒜
1头
料酒
适量
生抽
适量
老抽
适量
老醋
适量
白糖
适量
香菜
2根
步骤
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1. 鲅鱼提前解冻;
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2. 去掉内脏鱼头,洗净沥干水分; 葱姜蒜备好;
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3. 炒锅下油,下姜片烧热;
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4. 下鲅鱼煎制,一面煎好,翻面煎;
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5. 下入葱蒜,烹入料酒;
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6. 加入生抽,老抽,老醋,白糖,加入一碗水烧开;
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7. 小火炖煮,中间翻面继续炖煮;
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8. 炖煮至汤汁收浓即可;
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9. 出锅撒些香菜。
小贴士
鲅鱼的头部没有什么肉,且面部狰狞,所以前期处理时减掉,只留身体部分红烧即可。
另外鲅鱼的肉质比较厚,如果炖之前,用盐腌制一段时间会更入味。
另外鲅鱼的肉质比较厚,如果炖之前,用盐腌制一段时间会更入味。
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