四彩烩虾球
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小胡子bank
这是一道瘦身菜，做法简单，调料精减，主要突显菜的原汁原味。你也可以根据自己的习惯进行细节调整，做一道属于你自己口味的瘦身菜。
时间: 10-30分钟
食材
基围虾
500g
山药
1/2根
莴笋
1根
胡萝卜
80g
黑木耳
25g
盐
1勺
糖
1勺
料酒
1勺
步骤
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1. 基围虾去头去壳挑虾线，淋入少许盐和小勺料酒腌制。 -
2. 黑木耳用冷水浸泡至变软，洗净后沥干水份，山药去皮切成片后泡入清水中，以免氧化变色，青笋、胡萝卜去皮切片待用。
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3. 锅烧热倒入油，待油7成热时，放入胡萝卜翻炒半分钟，然后放入黑木耳继续炒1分钟。
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4. 再放入沥干水的山药片翻炒半分钟。
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5. 倒入青笋片和沥干水份的基围虾，调入盐、糖翻炒1分钟即可。
小贴士
1.山药去皮切成片后泡入清水中，以免氧化变色。
2.山药在去皮时，建议带个手套，否则山药的黏液弄到手上，会很痒。一旦不小心弄上了，可以用火烤一烤。
3.如果怕腥可以加点胡椒粉。
2.山药在去皮时，建议带个手套，否则山药的黏液弄到手上，会很痒。一旦不小心弄上了，可以用火烤一烤。
3.如果怕腥可以加点胡椒粉。