您的位置: 首页>菜谱分类>豆腐烩肉碎
豆腐烩肉碎
7.7万热度
75收藏
一辆misfortune
广东人有时会将肉馅叫“肉碎”,在老一辈人中,这种叫法更加普遍,所以有这个菜名。老佛爷也只食肉兽,无肉不欢。但看她的摄食量,总是“收入大于支出”,小肚腩天天隆起,心里也害怕,计生办的人员会不会找上门来。哈哈……一笑。总得要想法将肉量减少到让她的小肚子回复到正常的位置才行啊,所以,这个菜就出笼了——专门为食肉曽的“私人订制”的减肥餐。何故?这个菜,看着似肉肉很多,但真正能吃进肚里的,就是这么几粒——,还得让她夹起来,吃得过瘾而不易夹到嘴里,几粒肉碎,总比一片片肉片来得少肉吧?这个菜就成功了。豆腐、肉馅用芡汁烩熟,虽类似麻婆豆腐,但比它还要滑,豆腐吸收肉汁,肉馅由芡汁包裹不会柴,加入了韭菜粒,下饭非常美味。
时间: 10分钟内
食材
猪肉馅
100g
山水豆腐
300g
适量
适量
韭菜粒
30g
蚝油
10g
浓缩鸡汁
2g
白糖
3g
鸡精
2g
胡椒粉
少许
淀粉
适量
步骤
  • 1. 准备好食材。豆腐切成2厘米见方的丁粒,韭菜切在2厘米的小段。
  • 2. 将浓缩鸡汁、胡椒粉和淀粉放入调味碗中。
  • 3. 加入适量的冷开水,调成一个味汁。备用。
  • 4. 大火烧锅至6分热,下花生油,改中小火,将肉馅煸炒至微焦。
  • 5. 将肉馅盛起,留尾油。
  • 6. 开大火,下豆腐,将煎锅晃动片刻,下蚝油、盐、鸡精和白糖调味。
  • 7. 再加入能够没过豆腐的开水。
  • 8. 晃动煎锅,让所有汤汁包裹住豆腐粒。改小火,焖煮3分钟。
  • 9. 收汁至差不多时,下步骤3的味汁,晃动煎锅,让味汁糊化。
  • 10. 再下步骤的肉馅,继续晃动煎锅,让肉馅沾上汤汁。
  • 11. 收汁至差不多时,下韭菜段,轻轻颠锅,兜炒均匀,即可出锅。
  • 12. 出锅装碟,稍加整理即成。
小贴士
可以用葱段替代韭菜段,但味道稍减。
这道菜的其他做法

豆腐烩肉片

775收藏
7.4万热度

豆腐烩肉沫翠玉瓜

775收藏
17.1万热度

豆腐烩肉

725收藏
8.5万热度

油豆腐烩猪肉

755收藏
8.5万热度

蟹黄豆腐烩红极参

128收藏
1.6万热度
热门菜谱

红枣雪梨小米粥

9707收藏
567万热度

香肠咸肉香青菜饭

43收藏
553.3万热度

蒸馒头

932收藏
497.6万热度

魔芋炒橄榄菜

46收藏
340.6万热度

辣炒花甲

26收藏
316.3万热度
相关菜谱