东北酱茄子
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气鬼宿命的猫猫漎
这是一道地道的东北菜,选用的是紫皮长茄子,这种茄子适合连皮炖炒。整根的长茄子,经过煸炒,加入大酱炖制而成,成品呈黄褐色或者棕褐色,酱香浓郁,风味独特。【营养价值及功效】茄子性味苦寒,有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。茄子皮同样富含多种维生素,能够保护血管。常食茄子,可使血液中的胆固醇含量不致增高,因而不易患黄疸病、肝脏肿大、动脉硬化等疾病。
时间: 10分钟内
食材
长茄子
3根
油
适量
盐
适量
豆瓣酱
适量
大葱
适量
步骤
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1. 长茄子洗净去蒂,锅中倒油,中火加热,下长茄子煸炒
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2. 不断翻面煸炒,茄子逐渐变软
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3. 加入1勺豆瓣酱,用油煸香
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4. 加入葱花,煸香
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5. 加少许盐
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6. 加少量水,加盖焖2分钟即可
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7. 出锅装盘
小贴士
因为长茄子是连皮在油中煸炒,因此并不会吸收太多的油。豆瓣酱本身就很咸,所以用盐时要谨慎,少量即可。
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