木耳酸汤鱼
9.6万热度
107收藏
收藏
|
一辆misfortune
昨天为了做酸木瓜烧鱼买了三条罗非鱼,烧的时候怕三条吃不完结果只烧了两条,剩下一条用姜盐腌着存在冰箱里。今天拿它煮了木瓜酸汤鱼,一条鱼太少不够吃,配了木耳一起煮。煮出来的木耳带着木瓜的酸味和果香味吃着爽口极了。酸木瓜是我们这里的野生水果具有较高的营养价值和药用价值。这种酸木瓜能强身健体、袪风除湿、保肝益肾、强筋壮骨、舒经活络、消除疲劳等功效。所以这里的人也习惯了用酸木瓜做菜来预防风湿病的发作。这道汤煮出来的味道是酸的,带着一点点的果香味,再根据个人口味放入一些小红辣味道酸中带辣,这样的汤汁用来泡饭很好吃,更关键的是吃了这样一碗汤泡饭还能祛风除湿,强筋壮骨。
时间: 30分钟-1小时
食材
罗非鱼
1条
水发黑木耳
100g
酸木瓜
50g
油
适量
盐
适量
白酒
少许
姜
1块
小红椒
3个
鸡粉
1小匙
胡椒粉
少许
步骤
-
1. 罗非鱼处理干净后,放入姜片、盐、少许的白酒拌匀后腌制十分钟。
-
2. 炒锅倒油烧热,放入腌好的鱼两面煎黄后盛出备用。
-
3. 鱼煎好后倒入适量的热水煮沸改小火煮鱼汤。
-
4. 酸木瓜去皮切薄片,一小块姜拍散,小红椒切小段备用。
-
5. 把水发黑木耳洗净备用。
-
6. 鱼汤煮出奶白色以后放入姜块、酸木瓜、小红椒同煮。
-
7. 放入黑木耳继续煮十分钟。
-
8. 放入适量的盐和一小匙鸡粉调料。
-
9. 放入少许的胡椒粉搅匀即可出锅。
小贴士
1、腌鱼时放入少量的白酒腌制可以去除鱼的腥味。
2、喜欢吃辣的人可以多放一些小红椒,这样煮出来的鱼酸辣爽口。
3、煎鱼时不要经常翻动,一定要等鱼煎定型后再翻身煎另一面。
4、酸木瓜的酸味不亚于白醋,要根据个人的喜好放入,酸喜者多放一些,反之则少放。
2、喜欢吃辣的人可以多放一些小红椒,这样煮出来的鱼酸辣爽口。
3、煎鱼时不要经常翻动,一定要等鱼煎定型后再翻身煎另一面。
4、酸木瓜的酸味不亚于白醋,要根据个人的喜好放入,酸喜者多放一些,反之则少放。