麻辣兔腿
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桌茁偾臼霸_
女儿暑假归来,消瘦了许多,喊着想吃有味道的菜,我想来想去,什么菜是有味道的菜......那就是麻辣口味的喽。立秋刚过,正值贴秋膘之际,那就这道麻辣兔腿吧!兔肉是比较寒凉的食物,正适合这个季节食用。说起这兔肉那可是营养价值极高的肉类。古人云:“飞禽莫如鸪,走兽莫如兔”,从这句话里就能充分地体会到兔肉所具有的营养价值。相对于其它肉类来说,兔肉瘦肉多、脂肪少,鲜嫩,易于消化,属于高蛋白、低脂肪、少胆固醇的肉类,正好适合了现今人们对肉质的需求。对爱美的人来说,食用兔肉,不但能品尝美味佳肴,增强体质,美容养颜,还不必担心发胖,真可谓一举多得啊。
时间: 1-2小时
食材
兔腿
4只
油
40ml
盐
5g
红烧酱油
25ml
花雕酒
5ml
豆瓣酱
15g
剁辣椒
35g
麻椒
50粒
花椒
30粒
葱白
1根
姜
10g
蒜
3瓣
冰糖
10粒
大料
1粒
草果
1粒
肉蔻
1粒
香叶
1片
山楂干
4片
干辣椒
7粒
步骤
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1. 准备兔腿4只,泡去血水。
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2. 将兔腿带骨切成大小均等的块。
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3. 免肉块冷水入锅,大火烧开。
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4. 将大料、草果、肉蔻、香叶、山楂片、葱3片、姜3片放入料盒中。
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5. 水开后撇去浮沫,放入料盒,小火炖煮。
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6. 15分钟后,如果筷子能戳动兔肉,即放入花雕酒、红烧酱油,冰糖,继续小火炖煮。
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7. 小火炖煮20分钟入味后,盛入盆中。
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8. 准备郫县豆瓣酱、剁辣椒、麻椒、花椒、葱、姜、蒜。
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9. 锅内放15ml油,放入花椒炸香后,捞出。
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10. 放入剁辣椒、郫县豆瓣酱炒出红油后放入葱、姜、蒜。
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11. 放入兔肉块翻炒上色。
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12. 倒入炖兔肉的汤汁。
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13. 大火收汁后,盛入器皿中。
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14. 锅内倒入25ml油,放入麻椒炸香,后放入干辣椒。爆香后淋到已盛到器皿中的兔肉上。即可食用了。
小贴士
我选用了兔腿肉,是因为,这部分的肉最滑嫩。
最后淋麻椒油是为了提升麻辣的口感。
山楂干只是为了使肉质软烂,可以不加。
最后淋麻椒油是为了提升麻辣的口感。
山楂干只是为了使肉质软烂,可以不加。
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