酸甜苹果卷心菜泡菜
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涵霜随梦而飞
好吃
时间: 10-30分钟
食材
卷心菜
1/3颗
苹果
1/2个
柠檬
1/3个
麦芽糖醇
适量
苹果醋
适量
盐
适量
熟黑芝麻
适量
步骤
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1. 所需食材
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2. 将圆白菜切小块拨散开,撒适量盐杀水
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3. 大约15分钟左右,卷心菜稍稍 变软
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4. 用冷开水漂洗一下
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5. 沥去多余水分
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6. 苹果去核切成薄片,放入盆中
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7. 将柠檬切成小块,我喜欢用压蒜器来压出柠檬汁,这样有利表皮的挥发油释出,将柠檬汁直接挤在苹果片上,这样也可以防止氧化
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8. 加入卷心菜,苹果醋、糖,若再加入少许柠檬皮屑进去,味道也很好。 糖和醋没有固定比例,尝试到自己喜欢的程度即可;卷心菜已经有少许咸味无需另外再加盐了。
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9. 加入少许熟的黑芝麻
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10. 搅拌均匀即可
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11. 静置半小时就可以吃了
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12. 但把它装入保鲜盒放冰箱冷藏一天以后再食用口感和味道都会更好
小贴士
1. 要买那种比较绿且松散一些的小种卷心菜 口感会比较好;
2. 苹果要选择质地比较脆的为好;
3. 圆白菜撒盐杀水之后只要漂洗一下,基本沥干就可以,千万不要用力攥,那样会失去爽脆口感;
4. 既然是酸甜口儿的,就会用到糖,又因为经常吃,所以为了更健康,我用麦芽糖醇代替白糖使用,亲们可以用其他糖或代糖来替换。
2. 苹果要选择质地比较脆的为好;
3. 圆白菜撒盐杀水之后只要漂洗一下,基本沥干就可以,千万不要用力攥,那样会失去爽脆口感;
4. 既然是酸甜口儿的,就会用到糖,又因为经常吃,所以为了更健康,我用麦芽糖醇代替白糖使用,亲们可以用其他糖或代糖来替换。
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