花朵炒饭便当
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思逸
辰辰不知不觉竟然重了10几斤，看到体重秤上的数字简直不敢相信自己的眼睛，所以趁着天气渐暖我准备要每天有计划的运动，再加上控制一下饮食，希望可以瘦下来。
时间: 30分钟-1小时
食材
米饭
300g
什锦菜
80g
鸡翅
150g
橙子
半个
鸡蛋
1个
熟山药豆
100g
熟南瓜
100g
糖醋心里美萝卜
100g
油
适量
盐
适量
蚝油
适量
香菇粉
适量
生菜
适量
步骤
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1. 准备好食材。 -
2. 鸡翅背面切几道口。
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3. 少许食盐、蚝油腌制入味。
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4. 锅里放油加热后放鸡翅小火慢慢煎至两面金黄。
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5. 炒锅继续放油加热，鸡蛋打散炒成蛋花。
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6. 放入什锦菜翻炒片刻，加入米饭、食盐、香菇粉炒匀出锅。
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7. 糖醋心里美切花。
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8. 橙子切小瓣。
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9. 所有的菜和饭装入便当盒。
小贴士
鸡翅要在背面开口会比较美观，炒饭的米要蒸的干一点。
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