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虾仁坚果沙拉
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virtual雨欣
早餐吃的像皇帝,午餐吃的像大臣,晚餐吃的像乞丐。早餐吃的好,一天好精神。今天我做了一道色彩缤纷,营养丰富的虾仁坚果沙拉,所有的食材都是平时大家爱吃的,用沙拉汁拌一拌,简单又美味
时间: 10分钟内
食材
西兰花
150g
核桃仁
50g
活虾
100g
胡萝卜
50g
鹌鹑蛋
4个
适量
适量
丘比特沙拉汁
适量
步骤
  • 1. 准备的材料。
  • 2. 虾仁去头去壳,挑去肠线,洗净沥干水分。
  • 3. 煮好的鹌鹑蛋一切二。
  • 4. 锅中烧开水,加入适量油,下入胡萝卜炒熟后捞出沥水。
  • 5. 再放入西兰花焯至断生捞出沥水。
  • 6. 最后放入虾仁焯熟捞出。
  • 7. 核桃仁放入预热的烤箱里烤7分钟烤熟。
  • 8. 所有处理好的食材放入碗中。
  • 9. 淋上丘比特沙拉汁轻轻拌匀即可。
小贴士
焯胡萝卜和西兰花时,锅中最好滴几滴植物油。
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