桂圆荔枝木瓜汤
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裴春蝶裴
荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。
时间: 10-30分钟
食材
莲子
50g
桂圆
100g
荔枝
200g
木瓜
200g
红枣
20g
冰糖
适量
步骤
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1. 桂圆红枣洗净。 -
2. 木瓜去子切块
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3. 荔枝去皮
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4. 莲子备用洗净
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5. 炖盅放入木瓜，荔枝，放入桂圆
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6. 再加入水，冰糖，红枣，盖上盖上盖子炖2个钟即可
小贴士
桂圆去皮，要洗净