花生银耳桂圆甜汤
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若雪樱花草大
补血养颜滋阴润燥，非常适合女性朋友哟花生含有丰富的维e和锌，能增强记忆、抗衰老、滋润皮肤，能降低胆固醇，花生衣还有良好的止血功效。银耳有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效，还有润肤的作用哦。
时间: 30分钟-1小时
食材
花生
80g
银耳
1朵
水
适量
红糖
适量
桂圆干
数粒
步骤
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1. 花生洗净，提前浸泡6-8小时 -
2. 银耳洗净，撕成小朵，浸泡至软透
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3. 花生银耳一起入煲，加入适量清水，大火煮沸
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4. 再转小火，慢慢煮50分钟
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5. 倒入桂圆干，再煮10分钟
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6. 最后加入红糖，搅拌均匀
小贴士
小火慢慢煲，味道更香浓。
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