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素馅蒸饺
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fringe大力水手
在东北有句民谚:“舒服不如倒着,好吃不如饺子。”足见俺们对饺子的喜爱。饺子的特点是皮薄馅嫩,味道鲜美,形状独特,饺子的制作原料营养素种类齐全,蒸煮法保证营养较少流失,并且符合中国色香味饮食文化的内涵。趁着周末有时间多包点饺子,放在冰箱里冻上,平时上班忙没时间做饭的时候,下班取出饺子或蒸或煮,一餐饭,连菜带饭就都有了。挺方便的。
时间: 1-2小时
食材
白面
300g
绿甘蓝
270g
木耳
15g
鸡蛋
2个
胡萝卜
70g
虾皮
15g
粉丝
30g
适量
适量
酱油
适量
蚝油
适量
花椒粉
适量
适量
适量
步骤
  • 1. 半颗甘蓝,洗干净。
  • 2. 将甘蓝切丝,然后用盐杀出菜里的水份,再切碎备用。
  • 3. 木耳泡发后切碎
  • 4. 胡萝卜洗净用插板制成胡萝卜碎
  • 5. 将葱切碎
  • 6. 将姜切碎
  • 7. 鸡蛋液打散,炒熟后用铲子铲碎。
  • 8. 粉丝用开水泡熟后切碎。
  • 9. 将切碎的甘蓝碎、鸡蛋碎、木耳碎、粉丝碎、胡萝卜碎、虾皮、葱碎、姜碎,都放一起。然后倒入适量的食用油。再加入盐,花椒粉,酱油,蚝油,搅拌均匀,饺子馅就做好了。
  • 10. 面粉里加水,和成光滑的面团,醒面1小时。
  • 11. 将醒好的面揉成长条,切成小剂子,按扁。
  • 12. 擀皮,放入适量的饺子馅,包成饺子。
  • 13. 锅中放入湿的屉布,摆入饺子生坯。
  • 14. 大火蒸20分钟,即熟。
小贴士
摆入饺子生坯的时候,每个饺子之间留一点空隙,以防饺子熟的时候粘连。
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