黑米稀饭
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褚夏双勤
黑米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等营养元素，营养丰富
时间: 30分钟-1小时
食材
黑米
50g
珍珠米
50g
清水
适量
步骤
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1. 准备食材 -
2. 放入珍珠米和黑米
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3. 淘米
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4. 加适量水。喜欢稠的少点水
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5. 开始煮
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6. 20分钟后可以隔5分钟搅拌下，煮50分钟左右
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7. 营养快线
小贴士
无
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