红薯大米稀饭
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你能跟上我吗
红薯含有大量的糖、蛋白质、各种维生素和矿物质、胡萝卜素和维生素C，以及抑制癌细胞生长的抗癌物质、大量食物性纤维，是抗癌的最佳食品之首，是减肥的最佳食品之一，常吃红薯能增强免疫力。红薯稀饭是营养丰富的稀饭，老人小孩都能吃。注意：胃不好的人就要少吃了，因为红薯吃多了容易烧心。
时间: 30分钟-1小时
食材
红薯
1个
大米
150g
水
适量
步骤
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1. 准备好食材。 -
2. 红薯洗净、去皮、切块。
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3. 大米淘洗干净。
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4. 放入红薯块。
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5. 倒入适量的水。
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6. 盖好盖子，放进微波炉，用中火20分钟。
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7. 时间到~
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8. 开吃~
小贴士
微波炉用中火20分钟。