养生八宝粥
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前手缆谂媒
好吃
时间: 1-2小时
食材
大米
50g
核桃
50g
白莲
50g
绿豆
50g
百合
30g
银耳
30g
薏仁
60g
枸杞
15g
冰糖
200g
清水
2000ml
步骤
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1. 备料，选料去除杂质，其中绿豆干百合薏仁白莲均提前浸泡五个小时。 -
2. 银耳泡发，掉菌根黄褐色部分，接结构撕成小朵。
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3. 枸杞泡发挑除蒂干部分备用。
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4. 除枸杞外食材全部加入煮沸10分钟，用饭勺捞出浮沫。
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5. 撇净浮沫后，4升的压力锅加足水到四分之三的位置，约2000ml水，压好安全阀上汽后，以小火熬25分钟，关火后焖15分钟。
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6. 待压力阀完全无汽时开盖加入枸杞，如不忌糖则在此刻加入冰糖200g,开中火加热至沸即可盛出。
小贴士
无
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