荷叶紫薯粥
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粗细cable
好吃
时间: 30分钟-1小时
食材
荷叶
1片
紫薯
1个
粳米
100g
冰糖
30g
清水
4碗
步骤
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1. 准备好材料 -
2. 紫薯去皮切小块，粳米淘洗后浸泡20~30分钟
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3. 干荷叶洗净焯水去苦涩(煮沸即可关火)
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4. 换清水将荷叶煮5分钟，关火焖5分钟
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5. 滤掉荷叶取汁
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6. 放入粳米、紫薯
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7. 养生锅熬煮35分钟
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8. 放入30克冰糖(荷叶微苦，放些冰糖调味，不喜欢吃甜食的可以不放)
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9. 紫色的荷叶养生粥，漂亮又美味
小贴士
无