现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。而冬季是补肾的好时节，可以适当的多吃一些黑色食物滋补肾脏。而且常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，促进消化，防止便秘发生。黑豆除了可以做豆浆之外，还可以做黑豆饭，每天食用滋阴补肾，活血美肤，是老少皆宜的营养饭食。