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爆炒海虹
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卖萝卜的小萝北
海虹,学名贻贝,是我国重要经济贝类之一,是驰名中外的海产珍品。肉味鲜美,营养丰富,干品含蛋白质53.5%、脂肪6.9%、糖类17.6%、无机盐8.6%,以及各种维生素、碘、钙、磷、铁等微量元素和多种氨基酸,由于海红具有很高的营养价值,被人们称为“海中鸡蛋”。海虹虽然营养价值很高,但是价格很便宜,每年的春季是海虹最肥的季节,都会有大量的海虹上市。海虹鲜美的味道,肥嫩的口感我和家人都挺喜欢的。。。。
时间: 10分钟内
食材
海虹
1000g
花生油
20g
10g
10g
步骤
  • 1. 海虹清洗干净,葱姜切片。
  • 2. 锅里放入花生油,放葱姜爆香。
  • 3. 放入海虹翻炒。
  • 4. 盖上盖子焖一会约2分钟,海虹开口了即可。
  • 5. 装盘,肥嫩的海虹。。。。。
小贴士
1,海虹是海里的贝类,本身还有盐分,不用再放盐,不然就太咸了。

2,海虹炒过了口感也会嫩嫩的,不用担心炒过火。
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