红烧肉炖豆角
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想放假
五花肉很肥,腻腻的,直接炖豆角,色香味俱全,而且最重要的是真的很下饭。豆角营养成份很好,是蔬菜中肉类。豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静.调理消化系统,消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。
时间: 10-30分钟
食材
豆角
300g
五花肉
150g
油
适量
盐
适量
冰糖
适量
料酒
适量
老抽
适量
葱
适量
步骤
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1. 豆角摘去老筋,清洗干净,掰段。
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2. 五花肉洗净切片,用盐、料酒腌制10分钟左右。
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3. 香葱洗净切段。
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4. 锅内放油烧热,放入五花肉小火慢慢煎出油。
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5. 再放入葱片炒香。
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6. 加两勺老抽,将肉炒至上色。
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7. 倒入大半锅清水。
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8. 加冰糖、八角,大火煮开,转小火慢炖。
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9. 豆角焯水,肉炖到6成软时,加入豆角一起炖,加入适量盐调味。
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10. 炖至豆角和肉软烂时大火收汁。
小贴士
1、多留点汤汁可以拌饭,味道很好。
2、五花肉一定要把油煎出来才不腻。
2、五花肉一定要把油煎出来才不腻。
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