鸡蛋蚕豆米
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单身discourse
一款口味咸香的菜肴(百度)蚕豆又称胡豆、佛豆、胡豆、川豆、倭豆、罗汉豆,蚕豆营养价值丰富,蚕豆含8种必需氨基酸,碳水化合物含量47%~60%,可食用,也可制酱、酱油、粉丝、粉皮和作蔬菜。蚕豆味甘、性平,入脾、胃经;可补中益气,健脾益胃,清热利湿,止血降压。
时间: 10分钟内
食材
蚕豆
60g
鸡蛋
2个
葱
适量
盐
适量
蒜
适量
花椒
适量
鲜椒酱
适量
胡椒粉
适量
橄榄油
适量
步骤
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1. 准备食材
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2. 蚕豆焯一下
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3. 橄榄油炒出鸡蛋备用
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4. 葱、蒜、花椒爆香,放入蚕豆
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5. 放入鲜椒酱翻炒
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6. 最后放入鸡蛋、盐、胡椒粉炒匀。
小贴士
焯蚕豆时,锅内可放些许盐,滴入几滴油。
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