绿甘蓝炒西红柿
6.5万热度
775收藏
收藏
|
ion颤抖
绿甘蓝就是与紫甘蓝为伍的十字花科植物的茎叶，俗名包心菜与洋白菜。别看它普通，可营养却是一流，尤其是它还含有一种被学者们称之为癌抑制物的吲哚类高营养化合物，堪称防癌之星。
时间: 10-30分钟
食材
绿甘蓝
300g
西红柿
1个
油
适量
盐
适量
葱
适量
酱油
适量
花椒面
适量
蚝油
适量
步骤
-
1. 准备好食材 -
2. 将甘蓝洗干净，切丝
-
3. 将西红柿洗干净，切块
-
4. 锅中热油，放入葱花炝锅
-
5. 将甘蓝放入锅中
-
6. 加入适量的花椒面，翻炒
-
7. 再加入西红柿翻炒
-
8. 倒入适量的酱油
-
9. 再放入适量的盐
-
10. 倒入适量的蚝油
-
11. 翻炒均匀后即可出锅
小贴士
非常家常的一道菜，注意炒的时间不要太长即可。
-
这道菜的其他做法
-
甘蓝炒西红柿
178收藏1.7万热度 -
甘蓝炒西红柿
107收藏4万热度 -
紫甘蓝拌西红柿
116收藏11万热度 -
鸡蛋甘蓝炒西红柿
91收藏7.3万热度 -
南瓜花炒西红柿——下酒菜
161收藏4万热度
-
热门菜谱
-
腊肉炒芦笋
41收藏412.5万热度 -
醋浸葡萄干
765收藏315.1万热度 -
胡萝卜奶油芝士土豆泥
80收藏269.1万热度 -
肉末茄子香干酱
19收藏179.3万热度 -
小米绿豆粥
1.2万收藏174.7万热度