小米椒烧武昌鱼
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倦与恋涵凝
小米椒烧武昌鱼,鱼肉鲜嫩无腥味,做法简单连厨房小白一看都会!
时间: 10-30分钟
食材
武昌鱼
1条
朝天椒
20g
小米椒
20g
油
1杯
盐
1勺
生抽
1勺
鸡精
1勺
味极鲜
1勺
胡椒粉
1勺
料酒
1勺
白砂糖
1勺
生姜丝
2g
葱段
5g
步骤
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1. 准备一条一斤多重的武昌鱼,将鱼洗净剖肚,拿掉内脏备用。正宗武昌鱼有个奇怪的特点只有13根半鱼刺。【13根鱼刺的鱼叫鳊鱼】估计只有武昌鱼的故乡鄂州人才知道。
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2. 用磨快的菜刀在武昌鱼的两面划开口。
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3. 武昌鱼已经洗净准备就绪,用适量的料酒抹在鱼肚子里面。
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4. 接着把武昌鱼的两面分别撒上盐,腌制一会儿。避免在煎炸的过程中肉质松散。
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5. 小米椒是辣椒的一种,可以腌制也能新鲜的食用。一般通称为【朝天椒】未成熟时小小个体;颜色为淡绿色。【朝天椒】营养丰富味道清香口感好,辣味适中肉厚皮薄。我们四季可以选择适当的吃一些辣味;可以起到杀菌、防腐、调味、营养、驱寒、防病、治病等功效。在日常菜谱中加入一点辣味,对身体的健康大有益处。将腌制的小米椒切成一厘米的段,青绿的朝天椒切成同小米椒同样长度、生姜切成丝备用。
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6. 锅中放入生姜丝,并倒入足够的油煎炸武昌鱼。
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7. 将武昌鱼煎炸至双面焦黄。为了避免煎炸鱼的过程中,鱼肉粘锅,在油温上来后,用手拿着武昌鱼,快速放入然后提起,反复动作几次,方可完全放入武昌鱼至油锅了,这时怎么样都不会粘锅了。【初学做菜,不要尝试】
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8. 油锅中再次放入生姜丝。切好的腌制小米椒也要放入油锅中。煎炸好的武昌鱼一并放入锅中。
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9. 加入两杯水,一勺生抽、一勺料酒、一勺糖、一勺盐,快火煮开。
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10. 盖上锅盖继续煮武昌鱼五分钟。在汤汁浓稠将干时关火。
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11. 烧好的武昌鱼先盛入碟中。将切成段的朝天椒放入锅中快速翻炒。放入一勺鸡精、一勺味极鲜、胡椒粉、起锅前放入切好的葱段。烧好的调料直接淋在武昌鱼上即可。
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12. 朝天椒有一个让人无法抗拒的魅力;可以燃烧脂肪减肥瘦身~~~~~经常食用朝天椒能够预防心血管疾患;促进血管的弹性增强血液循环,避免血管硬化,有利于预防心血管疾患。朝天椒中丰富的维他命C具有抗氧化的作用,可以延缓人体的衰老;并增强身体抵抗力。武昌鱼和朝天椒搭配,青绿焦黄有光泽,鱼皮酥滑、鱼肉肥嫩、汤汁稠浓、味道鲜美、咸甜酸辣、味道鲜美。怎么样?还不赶快试一试,有问题尽管提哦!留在评论里就行,我看到了就会回答地~~~
小贴士
【卖萌的柠檬7】温馨提示:朝天椒属辛热食物,过多食用会可使人体内炎旺盛,因此阴虚炎旺的人不要吃辣椒了。
【卖萌的柠檬7】温馨提示:朝天椒中的辣椒素是一种潜在抗氧化剂的抗癌物质。
【卖萌的柠檬7】温馨提示:朝天椒具有温中健胃,杀虫功效,对于胃寒食饮不振,消化不良,风湿腰痛等有辅助疗效
【卖萌的柠檬7】温馨提示:武昌鱼富含高蛋白;低胆固醇,对于贫血症、低血糖、高血压等有辅助疗效。
【卖萌的柠檬7】温馨提示:朝天椒不能过量食用,避免体内湿从热化。
【卖萌的柠檬7】温馨提示:朝天椒中的辣椒素是一种潜在抗氧化剂的抗癌物质。
【卖萌的柠檬7】温馨提示:朝天椒具有温中健胃,杀虫功效,对于胃寒食饮不振,消化不良,风湿腰痛等有辅助疗效
【卖萌的柠檬7】温馨提示:武昌鱼富含高蛋白;低胆固醇,对于贫血症、低血糖、高血压等有辅助疗效。
【卖萌的柠檬7】温馨提示:朝天椒不能过量食用,避免体内湿从热化。
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