猪肉炒西芹和土豆丝
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醉江南倦客傲凝
今天用西芹和土豆组合,加之一点猪肉丝搭配,做了一款营养丰富的家常菜,翠绿的的西芹,脆香的土豆丝,清淡而不腻人;是一道不错的家常小炒。土豆是低热能、高蛋白,多维生素和微量元素的食品,是理性的减肥食品,是糖尿病患者的食疗佳品。西芹有一种特殊的味道,降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。
时间: 10分钟内
食材
西芹
150g
土豆
2个
猪肉
80g
油
适量
盐
适量
大葱
适量
步骤
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1. 准备去皮土豆、西芹、大葱。
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2. 将土豆切细丝,用冷水侵泡。
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3. 芹菜切细丝,猪肉切成丝,葱切葱花。
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4. 锅中做热水,将西芹放入焯熟。
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5. 捞出控干水分。
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6. 大勺热油放入肉丝。
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7. 放入葱花,姜片煸出香味。
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8. 放入土豆丝翻炒。
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9. 放入西芹
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10. 放入盐
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11. 一盘清香爽口的土豆丝就做好了。
小贴士
土豆丝需要用清水泡一会,否则容易粘锅。
西芹炒需要用水焯一下,然后过冷水沥干。
西芹炒需要用水焯一下,然后过冷水沥干。