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小白菜鲐鱼
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凹臣遣徘守
我们山东沿海地区鱼比较多,每年春天本地人都喜欢吃鲐鱼的习惯,这时候的鲐鱼味道很鲜美,加一点小白菜炖一锅,大白菜比鱼都好吃,呵呵,我都是不吃主食,美美吃一顿。记得小时候吃鲐鱼经常有过敏的,那时候交通没有现在发达,鱼保鲜不行,经常有过敏中毒的。过敏性食物中毒反应,鲐鱼食后30分钟-3小时内,颜面及上半身潮红,酒醉祥,心悸、头痛或出现荨麻疹,但体温正常,无泻下、腹痛反应。而非待异质所致。对中毒原因物质多数认为红肉内含组织胺所致。当鱼体变质或不新鲜时,大量细菌增长繁殖,尤以莫尔根变型杆菌,可使鱼体内组氨酸脱羧基而形成组胺。也有人认为是由于鱼体内含有Sdurine与组胺起协同作用所致。还有人认为是由于鱼体本身自溶作用,因变质而产生大量腐败胺分解后而形成组胺。为了防止食用鲐鱼中毒,买鱼一定看看鱼的保鲜度,尽量食用鲜度较好的鱼。不食用腐败变质的鱼;另一方面要在烹制时采取一些必要的措施,减少或避免中毒现象发生。在烹制鲐鱼时,可分别加入适量小白菜等一起炖煮30分钟以上,即可将大部分组胺解除。如果在烹制前做一番简单的预热处理,即用10%的盐和5%的醋混合水溶液把鱼在锅中氽15分钟左右,将大部分组胺破坏,然后再进行烹调就更保险了。
时间: 30分钟-1小时
食材
鲐鱼
2条
小白菜
500g
适量
适量
3片
大葱
适量
大蒜
3粒
花椒
适量
白酒
适量
生抽
适量
白醋
适量
芝麻油
适量
白糖
适量
步骤
  • 1. 鲐鱼去掉内脏,冲洗干净,鱼肚子的血一定清洗干净
  • 2. 鱼切块
  • 3. 小白菜洗净
  • 4. 小白菜大葱切段,姜、大蒜切片
  • 5. 锅内加油,加花椒炸出香味,捞出丢掉
  • 6. 加大葱、大蒜、姜片爆香,加生抽炸锅
  • 7. 放入切好的鲐鱼、白酒
  • 8. 加入适量的水,没过鱼,再加入盐、白醋、白糖大火炖,也可以加入小白菜一起炖
  • 9. 煮5分钟
  • 10. 放入小白菜,继续慢火炖
  • 11. 炖至汤汁适合,滴入芝麻油即可,鱼一定要炖熟,炖的时间久好吃
小贴士
鲐鱼一定要吃新鲜的,一经隔潮(死亡时间超过2天),鱼体内会产生过量组织胺,能引起食物中毒,鲐鱼要炖熟,一定用慢火烧透。
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