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剁椒蒸猪血
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少女摘泥泥
猪血素有“液态肉”美称,这是因为猪血中富含了多种维生素、蛋白质、铁、磷、钙、尼克酸等营养成分。其中,蛋白质含量高于我们日常所吃的瘦猪肉,但氨基酸的比例却与人体内氨基酸的比例很接近,因此猪血中的蛋白质很容易就能被人体所吸收。从中医角度看,猪血味甘、性温,有解毒清肠、补血美容的功效。多吃猪血对人体是很有好处的。
时间: 10-30分钟
食材
猪血
350g
猪肉末
50g
剁椒
30g
山茶油
适量
适量
适量
酱油
适量
胡椒粉
适量
料酒
适量
小葱
适量
步骤
  • 1. 食材准备
  • 2. 将猪血切小片,
  • 3. 用盐、胡椒粉、料酒腌渍半小时
  • 4. 猪肉末用六月鲜酱油、姜末、料酒、生粉腌上十分钟,
  • 5. 锅中倒入适量山茶油
  • 6. 加入香葱末、红辣椒圈、剁椒炒熟,
  • 7. 放入肉末煸炒出香味,炒出香味加少许盐、鸡精调味
  • 8. 将煸好的佐料倒在腌好的猪血上,
  • 9. 上蒸锅蒸10分钟即可出锅,
  • 10. 撒上葱花,开吃。
小贴士
1、最好将猪血洗干净,为了去腥,要用上料酒,没有的话,黄酒也可以。
2、不喜猪血的,也可以用鸭血。
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