海带烩排骨
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扯不断的撕扯李
海带营养价值非常高特别是对血脂高和缺典的人大有帮助。海带含有大量的膳食纤维，而且海带脂肪含量非常低，热量小是血脂高的人最好的美食。特别是血压高的人群要经常吃。
时间: 30分钟-1小时
食材
排骨
500g
海带
400g
酱油
适量
盐
适量
步骤
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1. 海带用水泡2小时 -
2. 然后把海带洗净
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3. 切丝
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4. 从冰箱取出炖好的排骨化开
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5. 化开后倒锅里
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6. 再倒海带
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7. 倒酱油熬15分钟
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8. 放盐翻炒均匀关火
小贴士
盐一定要最后放否则海带不容易烂。