黑米黑豆黄豆红豆豆浆
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EDC的小迷弟阿
平时打全黄豆豆浆打的多,都快吃腻了,上次买的黑豆黑米红豆本来想熬粥喝的,心想用来打豆浆应该不错,黑豆补肾益脾美容养颜,无论是男人还是女人吃了都好,还可以有助女人的卵泡发育,想怀孕的女士可以多吃点黑豆,黑米有抗菌,降低血压、抑制癌细胞生长的功效,也可以让豆浆更浓稠,红豆的作用就不用说了大家都知道,这几者结合起来的豆浆一定不错!大家可以试试。
时间: 10-30分钟
食材
黄豆
100g
黑豆
50g
红豆
30g
黑米
30g
白糖
适量
步骤
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1. 把黄豆、黑豆、红豆、小米准备好,黑米也可以让豆浆更浓稠。没有黑米可以用大米代替。我总共用的原料就这半饭碗。
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2. 把豆子洗好,放水里面泡,我一般晚上睡觉之前泡好豆子,第二天早上起来打豆浆,泡过的豆子打出来的豆浆会更细腻。一般泡4个小时左右就可以的。
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3. 泡好豆子会膨胀,由于有黑豆黑米的原因,黄豆也被染黑了。
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4. 将泡好的豆子倒入豆浆机,水放至豆浆机的水位线中间。
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5. 按湿豆功能键,启动。没有泡过的豆子可以打干豆。
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6. 25分钟左右,豆浆打好了,用筛子把豆浆的渣子沥出来,口感更好,其实这个渣子还可以用来煎饼吃哦。
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7. 放糖调味。
小贴士
调味的时候可以放一丝丝盐,味道会更好,豆子也可以用其他豆代替。泡过的豆子打出来的豆浆更好喝哦。
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