核桃枸杞黑芝麻杂粮豆浆
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beam梦姑
1.黑芝麻有养血补肝肾作用.2.说黑芝麻与核桃同食，可以益智健脑、补气安神、防盗汗、止咳嗽、乌毛发、明双目.
时间: 10-30分钟
食材
核桃
15g
枸杞
5g
黑芝麻杂粮
40g
黄豆
40g
清水
适量
糖
适量
步骤
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1. 准备食才 黄豆洗净 杂粮黑芝麻洗净 核桃去壳 -
2. 豆浆机放入适量清水，放入黄豆
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3. 放入黑芝麻杂粮
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4. 放入核桃
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5. 放入枸杞
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6. 按“干豆”键即可
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7. 吃时放糖或者蜂蜜
小贴士
如果多放些杂粮，做出来的是米糊，也很好。
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