黑芝麻牛奶豆浆
10.1万热度
145收藏
收藏
|
酷酷reactor
黑芝麻含有丰富的钙、磷、铁等元素，牛奶能够促进钙质的吸收，二者结合，补钙效果最佳。
时间: 10-30分钟
食材
黄豆
50g
黑芝麻
15g
牛奶
90ml
水
适量
盐
适量
步骤
-
1. 准备好所需的食材。 -
2. 将黄豆洗净，用清水浸泡10小时左右。
-
3. 第二天早上将泡好的黄豆倒入浆机中。
-
4. 再将黑芝麻洗净倒入豆浆机中。
-
5. 向豆浆机中加入。
-
6. 水量至上下刻度线之间。
-
7. 选择“五谷豆浆”程序。
-
8. 豆浆机提示豆浆做好后，过滤。
-
9. 过滤后加入牛奶。
-
10. 再加入白糖搅拌均匀即可。
-
11. 盛入碗中即可食用。
小贴士
慢性肠炎、便溏腹泻者不宜饮用。
-
这道菜的其他做法
-
黑芝麻牛奶豆浆
756收藏7.9万热度 -
黑芝麻燕麦豆浆
154收藏1.5万热度 -
黑芝麻牛奶燕麦粥
95收藏11.9万热度 -
黑芝麻核桃豆浆
103收藏12.3万热度 -
黑芝麻糊（豆浆机版）
19收藏38.9万热度