黑芝麻燕麦豆浆
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郭襄monarch
【养生功效】黑芝麻的含铁量丰富，生长发育的儿童食用后，能够预防缺铁性贫血。黄豆含钙量高，对预防小儿佝偻病较为有效。这款黑芝麻燕麦豆浆，适合成长中的小宝宝食用，能够预防小儿佝偻病和缺铁性贫血。
食材
黄豆
50克
黑芝麻
20克
燕麦
20克
砂糖
50克
清水
1000毫升
步骤
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1. 食材：黑芝麻20克、燕麦20克、黄豆50克。 -
2. 将黄豆，燕麦，黑芝麻洗净后放入破壁机的全钢热饮专用杯。
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3. 加入清水1000毫升。
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4. 选择豆浆程序启动，制作时间共29分钟。
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5. 程序结束后，加入砂糖，然后用搅打程序搅打30秒。
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6. 将豆浆滤出即可饮用。
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7. 豆浆细腻，静置片刻即可凝结出奶皮。
小贴士
黑芝麻含有较多油脂，有润肠通便的作业，加上燕麦富含膳食纤维，肠胃不好容易腹泻的宝宝不宜饮用这款豆浆。
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