竹荪白果腐竹汤
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竹荪又称“真菌之花”、“植物鸡”等,名列“四珍”(竹荪、猴头、香菇、银耳)之首。它具有延长汤羹等食品存放时间、保持菜肴鲜味不腐不馊的奇特功能,一向被帝王列为御膳。竹荪具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效;补气养阴,润肺止咳,清热利湿。竹荪能够保护肝脏,减少腹壁脂肪的积存,有俗称“刮油”的作用。
时间: 30分钟-1小时
食材
竹荪
82g
白果
51g
腐竹
48g
油
适量
盐
适量
鸡粉
适量
步骤
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1. 食材:浸泡好的竹荪。
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2. 食材:浸泡好的白果。
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3. 食材:腐竹。
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4. 将腐竹浸泡质软,浸泡其中需更换几次水。
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5. 将浸泡好的腐竹切段。
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6. 将浸泡好的竹荪去头尾,切段。
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7. 预先煲好的乌鸡汤,将乌鸡块捞起。
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8. 将白果倒入鸡汤中。
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9. 放入腐竹。
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10. 放入竹荪。
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11. 盖锅盖,烛火煮开,转小火煮30分钟。
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12. 加入适量的鸡粉。
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13. 加入适量的食盐调味,拌匀,煮开。
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14. 即可关火。
小贴士
竹荪性凉,脾胃虚寒之人不要吃得太多。
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